Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES por NICOLAS MARIO DI PIETRO

Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES por NICOLAS MARIO DI PIETRO

Titulo del libro: Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES

Autor: NICOLAS MARIO DI PIETRO

Número de páginas: 41 páginas

Fecha de lanzamiento: February 16, 2018

Descargue o lea el libro de Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES de NICOLAS MARIO DI PIETRO en formato PDF y EPUB. Aquí puedes descargar cualquier libro en formato PDF o Epub gratis. Use el botón disponible en esta página para descargar o leer libros en línea.

NICOLAS MARIO DI PIETRO con Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO III - EDICIÓN DELTOIDES

INDICE
Reglas Generales:3
Superior – Inferior4
Tiron – Empujón4
Mayor – Menor4
Antagonista – Protagonista5
División de rutina8
Press Militar16
Press con Mancuernas17
Press con Maquina (doble agarre)18
Press Arnold19
Vuelo Lateral con Mancuernas20
Vuelo Lateral en Banco Plano22
Vuelo Lateral en Banco Inclinado23
Vuelo Lateral con Barra24
Vuelo Lateral Recorrido Completo25
Vuelo Lateral en Polea Baja Adelante26
Vuelo Lateral en Polea Baja Detrás26
Vuelo Frontal con Barra27
Vuelo Frontal Recorrido Completo28
Vuelo Frontal con Barra sobre Banco Inclinado29
Vuelo Posterior con Mancuerna Parado30
Vuelo Posterior en Polea Baja Parado31
Vuelo Posterior en Polea Alta31
Aducción en Peck Deck32
Remo al Mentón con Barra32
Remo al Mentón con Mancuernas33
Remo al Mentón en Polea Baja33
Encogimiento con Barra Adelante34
Encogimiento con Barra Detrás34
Encogimiento con Mancuernas35


Libros Relacionados