Resumen: Tu Instinto De Supervivencia Te Está Matando: Re-Adiestra tu cerebro para conquistar tus miedos y construir fortaleza mental por Los Puntos Clave

Resumen: Tu Instinto De Supervivencia Te Está Matando: Re-Adiestra tu cerebro para conquistar tus miedos y construir fortaleza mental por Los Puntos Clave

Titulo del libro: Resumen: Tu Instinto De Supervivencia Te Está Matando: Re-Adiestra tu cerebro para conquistar tus miedos y construir fortaleza mental

Autor: Los Puntos Clave

Número de páginas: 88 páginas

Fecha de lanzamiento: June 4, 2018

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Los Puntos Clave con Resumen: Tu Instinto De Supervivencia Te Está Matando: Re-Adiestra tu cerebro para conquistar tus miedos y construir fortaleza mental

Lo que te mantiene vivo, también te está matando poco a poco.


¿Te paralizas y derrumbas emocionalmente bajo presión? ¿Te aburres con facilidad y buscas constante estimulación? ¿Cuando te sientes inquieto, buscas comida para calmarte?

Si respondiste “SÍ” a una o más de estas preguntas, entonces querrás comprar este libro ahora mismo.

El instinto de supervivencia se ubica en la región más primitiva de nuestro cerebro, es el responsable de mantenernos a salvo de depredadores y cataclismos naturales. El único problema es que en ausencia de esa clase de amenazas, empieza a crear nuevas amenazas imaginarias que generan comportamientos que atentan contra nuestra salud física, mental y emocional; por este motivo, es importante saber qué estímulos desatan nuestro instinto de supervivencia. De hecho, saber cómo mantener nuestro instinto de supervivencia bajo control podría considerarse como la habilidad más importante para sobrevivir en el siglo XXI. Asimismo, el instinto de supervivencia es uno de los principales causantes de los altos índices actuales de obesidad y consumo de drogas, así como de enfermedades crónicas como el insomnio, desórdenes de ansiedad, y un cada vez mayor número de enfermedades relacionadas al dolor, como la fibromialgia.

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  • Por qué comes en exceso o por qué lo haces a pesar de no tener apetito y qué hacer al respecto.
  • Por qué tienes problemas para dormir y cómo remediar la situación.
  • Por qué te derrumbas emocionalmente bajo presión y cómo evitar que eso suceda.
  • Qué te impide iniciar una nueva relación sentimental y cómo cambiar esa situación.
  • Por qué la gente sufre de fobias y cómo combatirlas.
  • Estrategias para manejar adecuadamente la incomodidad y evitar que ésta desate al instinto de supervivencia.
  • Qué hacer para mantener tu instinto de supervivencia bajo control.
  • Una técnica de respiración especial para retomar el control de nuestras emociones luego de pasar por una situación estresante.
  • Qué tan propenso estás a perder el control en situaciones incómodas y qué hacer para evitar perderlo.
  • Y mucho, ¡mucho más!

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Este libro te permitirá recuperar el control de tus emociones y evitar sus efectos secundarios, que son los principales causantes de obesidad, ansiedad, insomnio, aislamiento, depresión, entre otras tantas condiciones médicas que deterioran tremendamente la salud, e incluso, provocan la muerte.