Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene über HIIT, Ernährung, Mentaltraining trainieren: Das Buch von HIIT, wie Tabata und anderen Trainingsarten (SPRAUCH 1) (German Edition) por Karl  Renner

Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene über HIIT, Ernährung, Mentaltraining trainieren: Das Buch von HIIT, wie Tabata und anderen Trainingsarten (SPRAUCH 1) (German Edition) por Karl Renner

Titulo del libro: Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene über HIIT, Ernährung, Mentaltraining trainieren: Das Buch von HIIT, wie Tabata und anderen Trainingsarten (SPRAUCH 1) (German Edition)

Autor: Karl Renner

Número de páginas: 103 páginas

Fecha de lanzamiento: July 20, 2018

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Karl Renner con Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene über HIIT, Ernährung, Mentaltraining trainieren: Das Buch von HIIT, wie Tabata und anderen Trainingsarten (SPRAUCH 1) (German Edition)

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❤ Die Freude an der Bewegung, am laufen ❤


Nachdem ich mir selbst einen Schien- und Wadenbeinbruch zuzog, konnte ich für längere Zeit nicht mehr gehen.

Vor dem Unfall hatte ich immer schon Freude an der Bewegung.

Vor allem am wandern im Wald.

Ab und zu rannte ich dann auch wieder drauf los.

Nun, ein halbes Jahr nach dem Unfall, fange ich wieder mit dem laufen an. Gehen konnte ich ja schon nach 2 Monaten wieder. Dem Titanal und 7 Schrauben im Fuß sei Dank.

Die Freude am laufen ist für mich das Wichtigste.

In diesem Buch, habe ich die mir am wichtigsten Informationen zusammengetragen.

Sei es von der Einfachheit des Gehens und Laufens, über die Ernährung und sogar Trainingsmethoden wie dem HIIT, dem auch z.B. Tabata zuzuordnen ist.

Ich freue mich auf eine gemeinsame Lesereise und es würde mich freuen, sie einmal in freier Natur zu treffen.

➤Gesund laufen ist hier das Motto. Sei es abnehmen, fit werden, bleiben oder Muskelaufbau mit den HIIT-Trainingsarten.


Anton Hager und Melanie Freund


★★★★★★

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