Piénsate Delgada: Cómo bajar de peso cuando tu mente es tu peor enemiga por Vero Pardo

Piénsate Delgada: Cómo bajar de peso cuando tu mente es tu peor enemiga por Vero Pardo

Titulo del libro: Piénsate Delgada: Cómo bajar de peso cuando tu mente es tu peor enemiga

Autor: Vero Pardo

Número de páginas: 76 páginas

Fecha de lanzamiento: September 1, 2018

Editor: Adelgaza Natural

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Vero Pardo con Piénsate Delgada: Cómo bajar de peso cuando tu mente es tu peor enemiga

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Adelgazar TAMBIÉN ES emocional y mental


Tu peor enemigo eres tú misma… de nada sirve una dieta si tu mente no coopera
Aprenderás porque no adelgazamos a pesar de que sabemos de sobra lo que tenemos que hacer… ¿por qué no lo hacemos? ¿qué nos detiene? Y sobre todo… ¿cómo lo frenamos?

El hambre también es emocional…


Si cuando tienes un disgusto, optas por comer,
si cuando padeces estrés, optas por comer,
…si cuando quieres celebrar, optas por comer, si cuando estás triste, optas por comer, si cuando sientes ansiedad, optas por comer, si cuando te enojas, optas por comer…
felicidades, estas usando el mismo mecanismo que un alcohólico o un adicto para lidiar con tus emociones. Padeces de hambre emocional, y mientras te domine, jamás bajarás de peso. Así que, ¿te parece que aprendamos como lidiar con ello?
• El hambre emocional es impulsivo, caprichoso y compulsivo. ¿De qué te sirve cuidarte si tienes el mal hábito de atacar el refrigerador ante un disgusto? Tanto si comes por estrés, por ansiedad, por aburrimiento, por nostalgia…tenemos varias estrategias a corto, mediano, y largo plazo para que tengas hábitos sanos para lidiar con tu hambre emocional.


El autosabotaje es un factor que las dietas no toman en cuenta…


• Sin embargo, es el enemigo número uno de lograr adelgazar y mantenerte
• Debes trabajar tu motivación positiva, tan dañada por dietas pasadas
• Y también debes trabajar tus creencias limitantes (con mi metodología de las 3 p´S) que son esos 3 obstáculos que te están frenando…desde dentro de tu inconsciente

Si logras conectar con tu hambre espiritual, quizás sea el final de tu sobrepeso…


• un punto de vista muy original que seguro no habías abordado
• algo tan superior en tu escala de valores como tu espiritualidad, podría lograr ese cambio milagroso en ti…



Sobre la autora
Vero Pardo ejerce como Health Coach, ayudando a personas como tú a olvidar su dieta, adelgazar sin prohibiciones, y lograr un CAMBIO DE ESTILO DE VIDA fácil y aterrizable: sin renuncias y a tu gusto para que el esfuerzo ni se note.
www.adelgazaresfacil.com

Esta es la guía completa que estabas esperando para aprender sobre hábitos que adelgazan, ¡llévatela hoy mismo!

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